不眠について

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不眠について記事一覧

nemuranai-machi

文明は闇を照らして24時間昼間のような明るさを実現しました。それと同時に、睡眠は減らせば減らすほど仕事・学業に打ち込める...

nicchuu-nemuke

睡眠障害を疑う際に私たちは夜中の不眠ばかりを考えがちですが、もう一つ重要なサインとして昼間の眠気があります。夜ぐっすり眠...

timing

眠ろうとしても眠気がやってきてくれないと中々眠れません。逆に起きていたいのに眠気が来て困ることもあります。この問題には多...

brain

睡眠は高度な中枢神経を持った生き物だけに特異的に発達した現象です。人間と同じような意味での睡眠(つまり、睡眠脳波)が認め...